ZKX's LAB

想长寿先排毒,建议吃的食物,排毒燃脂,润肠通便,预防衰老

2020-12-14新闻12

春笋炒肉

材料:笋干,猪肉,葱,酱油,胡椒粉,生粉,盐,糖,味精,料酒,油辣椒。

做法

1、将干笋干泡入冷水30分钟,然后将水烧热,从火上拿开,继续泡至笋干变得柔软。取出切丝。

2、将猪肉切成5厘米长的肉丝,用酱油,胡椒粉,生粉和料酒腌味。

3、锅烧热,加油,然后将肉丝滑入炒断生,捞出。

4、用锅中剩余的油炒笋丝,加少许盐,糖,(油辣椒)翻炒,然后加少许水,将笋丝闷一下。

5、待水干了,加回肉丝,一起翻炒几下,撒少许味精,葱段出锅。

金针菇炒肉丝

材料:金针菇1把,里脊肉1块,盐1小勺,鸡精少许,胡椒粉少许,美极鲜酱油少许

做法

1.将金针菇的根部切除,清洗干净;肉块切丝,加入湿淀粉,盐,鸡精,胡椒粉腌制10分钟

2.清洗干净的金针菇挤净水分,切成段

3.热锅放油烧热,滑入腌好的肉丝滑炒,稍一变色就关火,用余温烫熟肉丝

4.锅里放油,烧热,放入金针菇翻炒,炒到金针菇很松软,调入盐,鸡精,美极鲜酱油,出锅前倒入事先滑炒好的肉丝一同翻炒出锅即可

蚝油蒸鲍夹

材料:杏鲍菇、猪肉馅、盐、酱油、鸡精、葱、姜、蚝油、水淀粉、五香粉

做法:

1、肉馅加葱、姜末、盐、鸡精、酱油、蚝油、五香粉、少许清水和干淀粉调匀。

2、杏鲍菇洗净,切成两片相连的夹,把拌好的肉馅填到鲍菇夹里,摆在盘里。

3、起锅烧水,把塞好肉馅的鲍菇夹放锅里,上汽后蒸15分钟。

4、取出把盘子里的汤汁倒进炒锅里烧开,放适量的蚝油、盐和鸡精搅匀。

5、用水淀粉勾芡,把做好的汁浇在蒸好的菜上即可。

#食疗食补#减脂#延年益寿

随机阅读

qrcode
访问手机版