爱美是女人的天性，无论到哪个年龄，女人都希望自己年轻漂亮，不显老。可随着年龄的增长，容颜就会随着岁月而老去。所以，衰老是女性最大的敌人。可生活中总有些人，好像特别受岁月的偏爱，总是比同龄人看上去更年轻有活力。其实，平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。不显老的女人，都有6个习惯，占得越多越好，记3点，年过60不显老。
不显老的女人，都有6个习惯，占得越多越好
坚持吃健康的早餐
很多女生都认为不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，加上生活节奏快，早餐总是被忽略。其实这都不利于健康，而且特别容易加速衰老。人们都说，早餐吃得好，青春不显老，可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，所以提醒各位不注重早餐的，早餐要吃饱更要吃好。最好涵盖了谷类食物、水果、奶制品等食物。以达到营养全面的效果。
定期做面部保养
但凡女人都是爱美的，不论多忙也要抽出时间做好“面子”工作。但是现代人的工作越来越繁忙，平时可能只是做了一些基础性的养护及清洁工作。那么就不要忘记要定期做深层的洁面工作。经常做面膜清洁护理，可以保持毛孔清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。平时最好用温水洗脸，可以让面部皮肤气血的循环更好，气血循环好气色容颜会更好，也不容易长皱纹。使用冷水，经常刺激脸部血管和毛孔，容易衰老的比较快。
经常喝水而且会喝水
俗话说“女人是水做的”因此，女性朋友多喝水对肌肤也是很好，女性身体里面的是恢复充足就不容易出现衰老，当然皮肤就更水嫩了，就不会出现肌肤干燥、枯燥、干瘪的症状，因此，多喝水女性自然不显老了。但喝水也有讲究，不能口渴才补充水，应该每天保证足够的水分，除了白开水，通过水果和一些汤水补充也可以。最好睡前喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。
保证良好的作息规律
现在越来越多的女性过起了夜猫子的生活，特别是休假的时候，熬夜，赖床是常事，也破坏了正常的饮食规律。偶尔的一次可能影响不大，时间久了危害特别明显。按时作息的女性总是比同龄女性看起来要精神年轻，不显老，因为按时作息的女性身体各个器官运转平衡稳定，消化系统会更加健康，而经常熬夜的女性则皮肤细胞会失去调节能力，导致皮肤容易衰老。所以，晚上最好十点入睡，早上六点起床，这样睡眠时间充足，能更好的促进健康，显得年轻。
注重防晒每天不放松
研究显示，造成女人衰老的主要原因是紫外线，容易让皮肤失去水分，还容易导致皮肤里面的黑色素增多。因此想要不显老，日常防晒很重要。特别要强调是“每天”，防晒霜不仅能够防紫外线，同时也能够防灰尘，相当于给皮肤穿上了一层保护衣，皮肤抗氧化工作做得好，自然会显年轻。即使在阴天，紫外线也存在，只要紫外线存在，那么皮肤就可能受到损伤，所以每天都要在使用基本的保养品之后涂抹防晒霜，保护皮肤。
经常运动从不偷懒
生命在于运动、运动使人年轻，通过运动能够改善身体，促进了身体血液循环，使得器官在运动得到强健，延缓衰老。你或许认为自己太忙或健康太差，而无法运动，但总有一种运动方式适合你。运动让你精力充沛，使你感觉更年轻、更有活力。如果你能坚持定期做运动，很快就会更显年轻。无论是健步走、参加简短的瑜伽班或晨跑，每天应至少做30分钟的运动。
牢记3点，60岁也不显老
放松心情心态好
爱笑、乐观、积极的女人最美丽。生活中、工作中总是有那么些不顺心的事情，千万不要因为每天遇到的那么些“不如意”就一整天心情低落，烦心不已。随着年龄增长，女人要学会看开一切，遇事不慌张、不焦虑，充满自信地应对每一天，这样的女人，青春在她身上也会停留得更久一些。而且保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。
注意姿势要自律
姿势是年龄的象征之一，更可以说，除了年龄之外，能够影响人们外表最多的就是“姿势”。即使造型打扮得再怎么年轻、流行，对皮肤的保养也毫不怠惰，但只要弯腰驼背，看起来就会显老。平时尽量保持背部挺直及抬头挺胸，如果你能保持良好的姿势，就能更有活力，更能应付接下来的一整天，并立刻看起来及感觉更年轻。
注意保暖少受寒
俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。
