做仰卧起坐总忍不住抬脚怎么办 说明你的腹部力量比较差，这种情况建议不要做仰卧起坐，改作卷腹。卷腹不需要身体起来很高的。但效果更好。身体素质极差怎么锻炼起来？ ？www.zhihu.com 今天这主要讲改善体质的方面： 第一部分：以前的我 我从小都很瘦，但是体质还。链接：https：// pan.baidu.com/s/149FAVj NLUdRF1TpxmRM4pw提取码：w1ty 。腰椎间盘突出能做卷腹运动吗？ 我前段时间检查出腰突，医生说我腰突至少有三年了，腰不疼了以后，这个月，我平均每周打三次篮球，每次两…
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