。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
西瓜
西瓜含有丰富的维生素C，维生素E，是肌肤美白所需的重要成分；也含有胡萝卜素，能促进新陈代谢，犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，达到美容养颜的功效。含有的瓜氨酸物质，能够减少体内脂肪量的堆积，容易产生饱腹感，减少食物摄入，有利减肥。
西葫芦
西葫芦对我们并不陌生,在生活中经常在家常菜上看到它的身影,西葫芦中含有各种营养素,对我们的健康是很有益的,特别是对女性来说，西葫芦富含丰富的水分，有助于美化你们的肌肤，祛皱淡斑，延缓肌肤的衰老的作用。还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品。
青葡萄
青葡萄其实也是水果中的皇后，含有丰富的维生素与矿物质。青葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，绿葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让您永葆青春。并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
