在二十四节气中，小雪代表气温下降，天气变冷，虽然开始下雪，但雪不大。这段时间，天气也会变得阴冷，太阳光照时间骤减，人们养生也正式进入了“冬藏”的阶段。小雪之后不仅要注重保暖，饮食上也要以温补食物为主。小雪之后，也是补肾气的好时节。传承万密斋药方的中医馆贡方堂，集结各种中药食材，结合国人日常饮食习惯，分享以下几个补肾气的食补方子：
玉竹瘦肉汤
功效：滋阴养气、润燥润肺、美容安眠
材料：玉竹20克，猪瘦肉300克（如喜欢可带一些肥肉），蜜枣两个，生姜一片。
做法：1.将玉竹洗净后，放入锅中加适量清水，煮开后转小火煮15分钟； 2. 将生姜切丝，蜜枣去核，与洗干净的瘦肉放入锅中煮15分钟； 3. 煮好后可加适量盐调味即可。
甘麦大枣汤
功效：养心安神，和中缓急，调肝平气，经常熬夜、压力较大的人可经常饮用。
材料：用甘草9克，淮小麦15克，去核大枣9枚。
做法：1.将淮小麦洗净，撇去浮沫，随后放入锅中加水；2. 将甘草和大枣洗净后放入锅中，煮沸后关火可饮用。
巴戟天鸡汤
功效：补肾助阳，养气护脾
材料：巴戟天15克，嫩鸡半只（或500克鸡肉），枸杞5克，红枣2颗，生姜适量。
做法：1.将鸡肉先斩块洗净后，加姜片、黄酒腌制备用；2.将巴戟天洗净后，在锅中加水烧开后与鸡块放入；3.煮开后转小火再煮30分钟，放入枸杞和红枣继续小火煮10分钟；4.煮好后加盐调味即可。
栗子炖羊肉汤
功效：补血健脾，润泽肌肤，益气补虚
材料：羊肉250克，栗子50克，精盐适量。
做法：1.将羊肉洗净切块，如需要可将羊肉切块；2.将栗子去壳后洗净，与羊肉一起炖煮；3.煮好后加盐调味即可食用。
沙参炖鸡汤
功效：滋阴生津、润肺养肾
材料：北沙参20克，玉竹、百合各15克，山药30克，一整只鸡，葱、姜适量
做法：1.将北沙参、玉竹、百合洗净后备用； 2.葱、姜、蒜分别洗净拍碎备用；3.按照自己的喜好可将鸡切成鸡肉，也可是一整只鸡洗净，放入煮沸的水中焯掉血水后捞出；4.将所有材料都放入锅中，可放适量料酒调味；5.放入适量清水，用大火煮沸后再改小火煮烂即可。
知名中医孙思邈曾经说过：“不知食宜节，不足以生存也。”可见，合理的饮食是人生存的根本所在。中医经过多年的发展已经形成一套符合时节的饮食规律，在食物中加入合适的药材，可让养生的效果更好。贡方堂不拘泥传统药方，遵循中医“普惠济世”的原则，将药方与日常膳食结合在一起，帮助人们更好的实现养生。
