随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
玉米
玉米的根及果穗外皮都含有属难消化的非水溶性食物纤维，这种纤维能够刺激肠壁、帮助排便，对经常便秘的人很有帮助。 经常食用玉米，能将体内吸收的毒素和致癌物质，随着排便一起排出体外。玉米中还含有大量镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排出，小肚子也就不会凸起啦。
菠菜
常食菠菜可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些菠菜，能有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生，可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，排毒养颜、增强体质。
洋葱
洋葱含有丰富的维生素和微量元素，可以美白肌肤，能延缓衰老速度，还能帮助排出体内的垃圾和毒素，而且洋葱含有辣椒素，有着很好的温经止血的功效，对于体质虚寒出现的腹痛，出血有着很好的治疗的效果。
