随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
儿菜
儿菜能美容补血，有补血明目，生精通乳，抗衰老，让皮肤红润，益肝养发，促进肾生血，防阴道炎，防乳腺癌，利五脏，清血毒功能，补充营养、增强体质，早吃早好。
丝瓜
丝瓜具有舒肝理气、和胃止痛的功效，用于肝胃气滞、胸肋胀痛、胃脘痞满、食少呕吐等症状。心脏不好的人多吃丝瓜有助于减缓心率、降低血压、防止心肌缺血。
菠菜
菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，促进儿童生长发育，排毒养颜、增强体质。
