随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
人参果
人参果中含有大量的纤维素，这些物质进入人体以后可以加快肠胃蠕动，能促进身体内毒素的排出，也能加快身体内胆固醇的代谢还能预防便秘。人参果其中的维生素c，不仅可以帮助美的祛斑，还能降低血液中的胆固醇，维持血管弹性，进而有效预防动脉硬化。人参果含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。
鸡蛋
鸡蛋是一种药用价值和食用价值都非常丰富的蔬菜，鸡蛋中的维生素，矿物质以及膳食纤维含量较高，适当食用鸡蛋可以补充胡萝卜素，对于预防眼疾，保护视力有很大帮助，鸡蛋中的膳食纤维还可以促进肠胃的消化蠕动。
山楂
山楂含有丰富的矿物质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纤维，这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要，也能清肠排毒，预防癌症，美容养生、滋润肌肤。
