随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
甜菜
甜菜含有丰富的纤维素，在肠道中能吸水增加粪便体积，增强肠胃蠕动力，刺激大肠排便，调治便秘。多食用甜菜，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
苹果
苹果含有的微量元素锌与磷以及多种维生素，可以满足人类心脏对不同营养的需要，也能提高心肌的收缩能力，加快身体内血液循环，它既能预防心肌缺血，也能提高心脏功能，预防多种心脏病发生。
芦蒿
芦蒿中维生素A含比其他肉类的要高出许多,能够有效维护皮肤和黏膜健康，并且富含B族维生素，具有消除疲劳、保护皮肤的作用;芦蒿还是磷、铁、铜与锌等的良好来源，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
