樱桃真的是一样宝藏水果~
它这5大功效你懂吗？
还很适合糖尿病患者！
快来和小编一起看看吧~
樱桃是很常见的一种一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃樱桃能够为身体带来很多的功效，它能够预防糖尿病，还可以减少腹部脂肪。樱桃的吃法比较多，除了直接食用，还可以做成饮品和甜品~
樱桃的功效
1、预防糖尿病
人们在平时都比较喜欢吃小零食，糖尿病额患者应该怎么避免呢，这个时候大家可以适当的吃一点樱桃。 要知道，即使是对糖尿病患者来说，樱桃的血糖指数很低，这是樱桃比较好的一种功效，这意味着即使大量食用，樱桃也不会引起血糖的很大波动。
2、促进更好的睡眠
如果说在晚上睡眠质量不是很好，花很长时间辗转反侧的人，这个时候可以适当的喝一点樱桃汁。睡觉之前喝樱桃汁能够增加体内褪黑素的含量，要知道褪黑素对人体比较重要，它是调节睡眠周期的一种化学物质。樱桃汁能够帮助人们调节时差。
3、减少腹部脂肪
适当的吃一点樱桃，能够降低腹部脂肪，不过这个验证现在没有进行过人体试验。不过在对大鼠的研究表明 ，吃樱桃的大鼠体重比对照组的大鼠体重要低。樱桃是一种很健康的食物，在平时可以避免选择油炸食品常吃樱桃，这有助于减少身体内的脂肪。
4、降低老年痴呆症的风险
樱桃是神奇的水果，有许多健康好处， 其中重要的是存在大量的抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于改善记忆力，调节流向大脑的血液，并保持大脑健康。所有这些都有助于降低患老年痴呆症的风险，并能帮助你过上健康的生活。
5、降低中风风险
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
樱桃Mojito
用料：樱桃、樱桃酱、朗姆酒、气泡水或苏打水、薄荷、青柠、冰块
做法：
1、樱桃对半切开取核，取两大勺樱桃酱，薄荷叶洗干净捣烂，一同放于杯内;
2、青柠对半切开，再切成三角后在杯内挤入柠檬汁。
