生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
韭菜
韭菜的营养是很丰富的，能够增进胃肠蠕动，达到开胃、排毒清肠的作用，特别适合便秘的患者食用。多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。多吃韭菜，就会远离炎症，也可以起到降压降脂，排毒抗衰的作用。
丝瓜
丝瓜，对于聪明的女人来说，丝瓜的营养价值是最高的。不仅能清凉解暑，对于排毒养颜效果也是不错的，最重要的是它能将我们脸上的色斑淡化掉。经常吃丝瓜的话，皮肤更是越吃越滋腻。聪明女人都会吃以上“这3种”食物，排毒养颜抗衰老，早知早受益。
枸杞
决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支
