随着年龄的增长，身体各个器官的功能开始衰退，这个时候血管的弹性也开始慢慢的下降，如果你经常吃一些高脂肪高油腻的食物，就会导致血管中堆积的垃圾毒素增多，出现血液粘稠的情况，血液黏稠很容易出现血栓，危及到我们的生命健康。
食物一：胡萝卜
我以前挺喜欢吃的，不过现在不是那么喜欢吃，但是大家也要多吃着点才对，因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，还有就是含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
食物二：大蒜
大蒜虽然味辣，可是也是好东西，有杀菌消毒的作用。当然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。
食物三：橙汁
多吃点吧，其橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人，其血压越低。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果，也可以起同样作用。
食物四：苹果
大家应该每天一个苹果，因为苹果中有丰富的果胶，果酸，维生素C等等，可以说它是一种营养比较全面的水果，其中的果胶，可以减少胆固醇的吸收，避免脂质沉积，保持血管的弹性，经常吃苹果，可以减肥降脂、预防心脑血管疾病，男女老少皆宜。
还有就是其中这个饮食，应该注意“四高”饮食，所谓的四高饮食就是高糖、高油、高脂、高盐的食物，而它们可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
