血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！为了不让血管堵塞，日常饮食中可以吃点对血管好的食材才是
食物一：西红柿
其完成在人人都比拟喜欢吃西红柿，这种食物做法也蛮多的，还有很高的营养价值，而且西红柿是一种美味的食物，生吃西红柿可以补充丰厚的维生素c,炒熟的西红柿富含丰厚的番茄红素，可以抗氧化，关于预防前列腺癌大有协助。
食物二：豌豆
不知道大家平日里吃的多不多，但是它所含的胡萝卜素、维生素Bt、维生素E以及维生素C等成分的量都较高，这对保护血管的正常生理功能具有重要意义。因此，患有高血压病或有血压升高，出现头痛、心烦、脉弦的人，经常服用以豌豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹，是大有裨益的。
食物三：西兰花
我现在来说，更喜欢吃水煮西兰花，蛮好吃的一种蔬菜，这西兰花含有较多类黄酮，类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板聚集，减少心脏病的发生。
食物四：坚果
这坚果可是有好多的呢，就比如：杏仁、花生等坚果种类可是很多的呢，且多吃着点对其身体也是挺好的，它们含有大量的蛋白质，铁，钙，氨基酸和不饱和脂肪酸等，可别小看了它们，它们到是可以清理体内细菌毒素，还可以帮着我们增加血管弹性的呢。
在饮食方面也要远离烟酒，这是因为吸烟和酗酒都会伤害血管，使血液粘稠度高于正常水平8倍以上，远离烟酒是守护血管健康的关键，其中包括二手烟。
