健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
茉莉花
茉莉又名茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋代时期已引种，目前广为栽培。它的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效，但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用，对身体健康无疑有很大好处。
黄瓜
黄瓜含有非常丰富的维生素，这些种类丰富的维生素，可以帮助身体补充所需要的原材料，一些酶依靠这些维生素得以生存，才能发挥抗氧化的作用，从而可以起到延缓衰老、祛皱养颜的作用。另外，黄瓜本身含有的纤维素也特别多，而且有助于消化和吸收，可以排毒清肠，对于肠胃也是一种保护。
蒜蓉丝瓜
丝瓜是一种夏季蔬菜，在全国各个地方都有种植，丝瓜的营养极为丰富，含有丰富的抗环血酸，这种物质肝脏很容易吸收。我们都知道人体内的毒素是要靠肝脏排出去的，所以多吃丝瓜补充抗环血酸更有利于肝脏的排毒。
