我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
红枣
红枣含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，红枣中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。
胡萝卜
胡萝卜其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，胡萝卜维生素C可使胶原蛋白正常合成，花青素是天然强效自由基清除剂，所以常食胡萝卜能延缓衰老，能有效淡斑、祛除黑色素，具有美白肌肤嫩肤的美容功效。
紫甘蓝
紫甘蓝含有丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，对减轻便秘和预防大肠癌有好处。另外，紫甘蓝中还含有类雌激素物质，可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成，还有助于增强机体免疫能力。
