血管就像人的脸一样，需要经常清洁，不然就容易长斑。虽然它们不会影响我们容貌上的美观，但是却会使得血管加速老化，甚至导致全身的衰老，如果在血管的某些位置形成，就相当于在大脑装了一个“定时炸弹”，生活当中，可以吃这些食物来进行合理调节。
食物一：绿茶
绿茶大家可以多吃着点，就这绿茶对其大家的身体也是蛮好的，还有绿茶里面也有丰富的儿茶酚，而这种物质则作用蛮大的，其可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，还可以防止血液氧化，预防血压、血糖升高，让血液循环更加顺畅的作用。
食物二：玉米
好粗粮就别放过了，多吃点吧，大家应该知道玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；也含有大量纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用
食物三：绿豆
这种豆子也是蛮好的，要多吃啊，因为呢，绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，对其我们的血管也是蛮有帮助的，也可以将血管内的细菌毒素清理出去的呢。
食物四：苹果
记得朋友就是一天两个苹果，蛮好吃的，大家都应该吃点才好，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。
预防血栓，保护血管最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
