慢性乙肝患者，最担心的问题是发展为肝硬化和肝癌，而肝癌大多发生在肝硬化的基础上。
乙肝恶化成肝硬化，
需要至少6个月的时间
，绝大多数是在没有积极治疗的基础上发生的。
慢性肝炎、肝硬化、肝癌，是乙肝疾病发展的三个阶段，俗称“慢性肝病三步曲”，这只是在没有对肝炎治疗的状态下，疾病自然发展的结果，而并非所有的乙肝都会朝着这个方向走。
那么，乙肝恶化成肝硬化，有哪些表现可以让我们获得警示，知道自己已经转变成了肝硬化？
江苏吴女士是多年的乙肝，生活中比较细心，十多年前发现自己脸色发青，找医生就诊发现肝炎已经进展到肝纤维化的程度。幸好发现得早，不然就有可能变成肝硬化。
如果发现自己身上3个地方“变色”，就要多个心眼，是肝脏在亮警示灯。
1、脸色变黑
典型的肝病面容，主要是肝硬化患者脏代谢黑色素的能力下降，导致皮肤黑色素沉积，肤色发暗。颜色越深病情越重，甚至有肝硬化病人呈现出“古铜色”面容。
2、蜘蛛痣
肝出问题反映在皮肤上，是因为内分泌代谢失调引起，最常见的就是肝硬化。
蜘蛛痣成因是肝功能异常导致雌激素增加，因外表似蜘蛛，所以称蜘蛛痣，经常出现在脸、颈、手背、上臂、前胸和肩膀。
3、面色干枯灰黄
肝硬化患者常有皮肤色泽改变，这主要是因为肝硬化会导致雌激素水平上升，而高水平的雌激素会使黑色素无法代谢，堆积在皮肤内。不仅是肝硬化，其它肝功能受损的患者脸上也会有类似的变化。一般经过治疗，肝功能恢复后即可缓解。
肝硬化无法逆转，更不能治愈。因此，提早预防就显得尤为重要。要想养肝护肝，1做、3不做很重要
1做：多喝茶水，有助于肝排毒
日常多喝茶，加入一些护肝的小植物，有助于促进肝脏排毒，从而减轻肝脏的代谢负担。
原料：藏须人参3克、佰茬枸杞8粒；保肝、护肝，增强肝脏再生能力
藏须人参 归肝经，善于清肝火、排肝毒，对肝脏有很好的保护作用，可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，还可降低毒性作用，从而
增强肝脏再生能力
。对修复受损肝细胞、降低转氨酶和以及分解乙醇和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。
3不做：
肝脏最怕烟酒
酒精主要在肝脏分解，分解过程中产生的乙醛对肝细胞有较强的毒副作用，会导致肝细胞损伤。
（2）肝脏偏爱脂肪，营养过剩会伤肝
我们每天摄入的糖、蛋白质、脂肪都要经过肝脏代谢。但就算肝脏再厉害也是有极限的，如果天天汉堡、薯条、可乐，肝脏忙不过来，就只能变成囤积脂肪的容器。也就是我们常说的脂肪肝。好在脂肪肝是可以逆转的，如果能及时干预，就能避免进一步恶化。
（3）霉变食物
发霉的花生、大豆、玉米等食物里，会产生致癌物——黄曲霉毒素。该物质有极强的肝毒性，会导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生。
