健身完第二天手伸不直 健身完第二天浑身酸痛 手都伸不直 这样今天还要去吗?

运动后第二天手伸不直怎么办 这个主要是考虑存在肌百肉过度劳累所致，一般不存在拉伤或是韧带受度损的情况。注意休息就行，平时可以热敷一下。因为你之前没有做过问这么剧烈的运动，所以在猛然一次做这么剧烈运动之后，答造成了专肌肉的酸疼主要是因为大量运动，造成了乳酸的堆积，需要逐步替代之后才属能好转，多注意休息即可。健身后 第二天胳膊伸不直了 是你健身运动量稍大了，等你觉得好了再健身吧，急不来的。如果有肌肉酸痛用热毛巾敷敷吧！健身完后手臂伸不直好几天了，感觉小臂一 您好，您的情况可能是肌肉或韧带拉伤。建议停止健身一段时间，受伤的手臂勿提重物，康复后健身要适度进行。健身完第二天浑身酸痛 手都伸不直 这样今天还要去吗？ 首先恭喜你2113 这是一个好现象 因为5261你前一天的锻炼达到了 刺激肌肉的效果4102 肌肉产生了乳酸 使你1653产生了酸痛感觉 第二天就不要去了 在锻炼的话有可能伤到肌肉 休息两天后就可以去了 虽然还有可能疼 不过没事了 建议你 健身频率要适当 最好2天一次 或者三天一次 希望我的回答能帮助到你刚开始健身，练了肱二头肌，两天了，痛的伸不直手臂，正常吗？ 已经很久没有针对锻炼了，前段时间有做俯卧撑。这个礼拜开始用器械，卧推飞鸟后，第二天胸都没有什么感觉…昨天去健身房，第二天手伸不直。今天应该再去吗？ 应该，但不要锻炼过度，否则会拉伤。不去的话昨天练的就白练了。

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