树莓
美国罗德岛大学科学家从树莓中提取了多酚类和花青素等多种物质。研究发现，每天摄入120毫克树莓提取液，坚持30天可明显缓解关节炎症及软骨受损，骨质变脆危险大大减少。
丝瓜
丝瓜色泽翠绿，清香甘甜，一身皆宝，其络、籽、藤、叶均可入药。它的味道很好，口感鲜嫩，无论男女老少可以说是大部分人都吃过，含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用，还能促进皮肤细胞代谢，能减少皱纹生成，不仅能美容还能延缓皮肤衰老。
棕树芯
棕树芯完全不含任何脂肪和胆固醇，而且还是无糖食品。对于患有高血压、高血脂、高血糖，或希望控制体重，保持健康的人来说，实在是难得的佳品。作为一种健康食品，棕树芯含有大量的膳食纤维、维生素 C 、钙、铁和植物蛋白，可以促进消化，排毒抗衰，补益气血，维生素和微量元素可以提高肌体的抵抗力。
