健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
西葫芦
西葫芦中含有一种抗滋扰素的诱生剂，能大概提高人体的免疫力，调治人体新陈代谢，到达瘦身、抗病毒的作用。西葫芦中含有丰富的纤维素，能够帮助胃肠蠕动，加快人体的新陈代谢。对于人体排毒养颜，预防治疗便秘有很好的作用。
儿菜
菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。
南瓜子
有实验表明，实验对象在吃南瓜子后表示情绪比未食用之前要平静。生南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用，很适合中年工作压力的人食用。
