健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
黑莓果
黑莓果是一种能促进消化的特色水果，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，还能有效缓解人类的消化不良。含有大量天然乌发素，对人类的须发早白有明显缓解作用。还含有大量的白藜芦醇，能降低人体内低密度蛋白的氧化反应，能为人体补充丰富的营养，也能起到明显的养生作用。
黑树莓
常吃黑树莓能促进人体生产胶原质，而胶原质能帮助保持皮肤的弹性，还能提高短期记忆能力、平衡能力等。黑树莓的热量并不高，属低能量，低脂肪食物，糖分含量微高，适量食用可起到减肥瘦身的作用。
蓝莓干
蓝莓干泡水以后，内含的大量花青素、维生素A融合在水里。蓝莓果实平均重0.5-2.5g，最大重5g，果实色泽美丽、悦目、蓝色并被1层白色果粉，果肉细腻，种子极小，可食率为100%，具清淡芳香，甜酸适口，为一鲜食佳品。
