但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
大蒜
因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，从根源上降低血栓的形成。
西瓜
西瓜是夏季最主要的水果,那是因为西瓜里面含有的水分最多了,它一度还被称为“天然的饮料”,而且也是很多人消暑的首选水果。其实西瓜不但能解渴，也是利尿的水果，而且西瓜还有润肠道的用处呢，这也是我老妈常在我耳边说的一句话，所以夏天的时候让多吃西瓜，不过胃不好也不能多吃，一次吃上两小块就可以，是真的不敢多吃呢。
