有人“病从口入”
有人“吃出健康”
有人顿顿吃肉不长肉
有人喝杯凉水都长膘
为什么呢
都是脾胃的问题
人们常说，胃口常开是福气，可有时突然变得食欲全无，其实这和我们的脾胃功能健康相关。
没胃口，首先要小心脾胃失调
胃口不好，吃不下饭，在中医里面称作纳差，这是脾胃虚弱的常见症状。
中医认为脾胃为“后天之本”，主要作用在于管理饮食和营养的摄入方面。胃主收纳，脾主运化，如果脾胃出现问题，则影响营养的收纳和运化，从而引发疾病。
一般而言脾胃功能差的患者可能经常有胃口差、胃胀、早饱、腹泻等症状。
脾胃功能若长时间没有相应治疗，还会对身体造成间接影响，引发乏力、贫血、面色无华、出血、瘀斑等症状，甚至一些妇科疾病。
想要分辨自己是否存在脾胃虚弱的问题，可以通过三个方面的观察来做初步的判断：
1、纳差是脾胃虚弱常见的症状，当出现吃不下饭、食量减退的症状时，需要警惕脾胃功能的失调；
2、通过看舌象的方式。一般而言，正常的舌象应是淡红色，而脾胃虚弱者往往舌头颜色会变淡，严重的患者还会有舌头胖大、齿痕的表现；
3、便溏就是常说的大便不成形，发现类似症状后可以向医生做进一步咨询。
怎么保养脾胃才更有效
适其寒温：尽量在适当寒热的环境中，进食不要过度寒凉或辛辣温燥。
调其饮食：在饮食方面要做到适度饮食，既要把握好进食规律和饮食量，也要调整好饮食结构。
恰其劳作：需要处理好劳作和休息的关系，不要影响相应时间段五脏的休养，保持良好的精神状态。
畅其情志：保持心情畅快愉悦。处理好压力与情绪的关系，才能减少情志不畅对人体带来的不良影响。
