百合，白色，甜美醇厚，是药物和食物的滋补品。特别是，新鲜百合具有更好的治疗效果，并且在所有季节都可食用。
中医认为，百合甜而冷，具有滋补心，安神，润肺，止咳的功效。它可以治疗心肺功能不全，发热晚期热量流失，失眠，梦，抑郁等症状。它非常适合失眠。人群可食用。
例如，对于中老年人，更年期和验尸，心烦，失眠和低烧，他们可以吃百合粥，取20克干百合（50克新鲜），100克糯米，10个红枣和冰糖。
百合洗净，先浸泡在水中，用煨粥一起取出红枣和糯米粥，待粥形成后，加入少许冰糖调味，早晚各服用。或者用糯米煮粥，加适量的百合，莲子和冰糖，经常食用也有缓解失眠的功效。
对于患有肺部疾病的儿童，或长期咳嗽的儿童，尤其是夜间咳嗽，难以入睡和肺部干燥，肺阴虚，可以捡到百合糖。
取100克百合和糖的量。首先清洗百合，浸泡水，然后煮汤，并加入适量的糖吃。这一面可以作为肺和咳嗽的好产品，也可以作为儿童和儿童的零食。
如果用鲜桑葚100克、鲜百合50克两味，水煎服，临睡前1小时服用，安眠效果也不错。桑葚可滋阴补血、生津润燥。
这个派对特别适合更年期妇女，她们没有心脏和肾脏，烦人和失眠，有许多梦想，头晕，心悸和烦躁。
但是，应该注意百合是冷的，所以患有感冒咳嗽和脾胃虚弱的人要谨慎食用。
