爱美女性最爱吃3物，凉血排毒，美白肌肤，远离肥胖身材好
生菜是莴苣的一种，里面含有大量的莴苣素，这种物质对人体神经作用明显，可以起到止痛和安神催眠的作用，人们食用以后还可以减少血液中胆固醇的含量，减少高血脂的发生，经常食用对神经衰弱也有很好的调理作用。生菜中还有含有一定的甘露醇，这种物质对人体的正常工作作用明显，人们食用以后可以起到利尿以及加快血液循环的作用。
空心菜中的叶绿素有''绿色精灵''之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
圆白菜中含有植物杀菌消炎作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊呆虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
