女性担心长皱纹，不妨坚持吃3种食物，淡化皱纹、滋补身体！
1、蛇莓
蛇莓有预治疗贫血与肝炎的作用，在蛇莓面有大量的维生素B，这种物质是人体细胞再生和神经细胞分裂的重要成分，把它提取出来以后可以直接用于贫血和肝炎的治疗，因此食用蛇莓也有治疗贫血和肝炎的功效，淡化皱纹、滋补身体。
2、芹菜
芹菜是一种营养非常均衡的食物，能补充足量的维生素C，有助于提高免疫力，而且有助于维持红血球浓度，并能刺激抗体和白血球产生，增强人体抗病能力。再者多吃芹菜还能改善呼吸系统和肺部功能，保护肺部免受空气污染的伤害。
3、雪里红
雪里红含有丰富的蛋白质，氨基酸及维生素C、B、A等多种维生素以及磷、铁等10多种天然矿物质元素。雪里红中含有大量的胡萝卜素，进而转化为维生素A，可保护我们的视力，如果你想保护眼睛更明亮的话，就不妨吃雪里红。
