你失眠过吗？有没有躺床上怎么也睡不着？有没有睡着以后特别容易醒？有没有感觉一夜都在做梦？有没有早醒？有没有醒来不解乏？这些都是失眠的表现。
失眠让人很抓狂啊是不是！睡不好会让人心烦意乱、疲乏无力、注意力不集中、记忆力下降、抵抗力差、浑身难受，严重的甚至痛不欲生！失眠的人才能体验到这些苦！其实，失眠也是病！
失眠患者的自述：失眠是痛苦的折磨
我曾有过两次失眠的经历。一次是参加高考的头天晚上，一次是参加研究生入学考试的头天晚上。躺在床上翻来覆去就是睡不着，外面的声音听得格外清晰。我高考头天晚上下着雨，雨滴滴到宿舍窗台上又被溅到玻璃上的极小的声音都能听到。想到第二天参加这么重要的考试，难免内心紧张、烦躁。幸好失眠并没有影响我的高考和考研成绩。仅仅两天的失眠之苦，就已让我刻骨铭心了。长期连续的失眠，更是让人痛苦不堪！
曾经一个内蒙的失眠患者，她连续失眠 7 天。这 7 天她没有一分钟的睡眠，自己感觉快要「疯掉」了，甚至给家人写了遗书，觉得自己马上就要被失眠折磨死了。最后她是被家人用担架抬到医院里来治疗。
我失眠了二十多年。看了很多专家和教授，吃了一些药全部都有副作用的，真痛苦，现在通过每天晚上睡觉就一直想放松放松放松，但是最近也很难很快就能入睡。
失眠的痛苦一般人体会不到，我就饱受失眠的折磨，每天晚上都睡不好，尤其是最近一段时间尤为严重，都快崩溃了。
也许是烦心事比较多，再加上生活压力比较大的原因导致的失眠，每天都得折腾到凌晨三四点才能慢慢的睡着，这种感觉真的很难受，好想好好的睡一觉呀！
自从有了失眠的症状，我感觉对我来说睡个好觉都是一种奢侈。好长一段时间都感觉浑浑噩噩的，一点精神也没有。好想要摆脱失眠，睡个好觉！
社会生活压力巨大，失眠人群也不断趋于小龄化，年轻人成为了购买睡眠产品的主力军。
针对改善失眠的方法有3种，根据失眠的轻重可进行参考：
失眠严重患者：失眠可能已经不仅仅只是睡不着觉了，可能身体出现了一系列很不适的症状，而且需要就医，首选的方式就是吃药，首先去缓解自己的躯体症状所带来的折磨。
中度或重症失眠患者：服药在一定程度上可以缓解当下的躯体症状，但药物所带来的副作用也不用多说，而且长期服药也会出现一定的成瘾性或者说抗药性，待躯体症状少有缓解，这时，需要思考是什么原因导致了我们失眠？某件事？工作？生活？朋友？失恋？找到导致我们失眠的原因，想办法走出内心或者说解决某一件事，让失眠失去了本质。接着调整自己的心态，不要去害怕失眠，失眠很正常，谁还不会晚睡了，心平气和地去对待失眠这件事，放松自己，逐渐去规律自己的作息，将失眠当做一件平常事，不要刻意去关注！
轻度或中度患者：这类患者可能偶尔吃药或者从来都不吃药，失眠所带来的躯体症状也不明显，这类人更多的需要去调整自己的内心，保持一个平静的心态去看待这件事情，或者去做一些喜欢的事情去转移自己的注意力，不要将所有的关注点都集中在失眠这一件事情上，相信坚持一段时间，你会感觉到失眠会有所改善。
失眠的本质，失眠人体变化的本质又是什么？
引起失眠的本质或者说导火索吧，对于失眠患者肯定有某种原因让你一直在思考在纠结而无法入睡，持续时间久了，就会变得越来越严重，因此解决这件事，你的失眠就会好了一大半，（例如：某个女孩失恋了，她可能会很痛苦，一直无法入睡，情绪低落，一直走不出来，也许慢慢还会出现一定的抑郁症状，走不出她的内心，解决这件事的方法，就是有另外一个人走进她的内心，给她的生活重新带来阳光，赶走所有黑暗，陷入甜蜜恋爱中的人想必都不会失眠吧，连做梦可能都是甜的。）
而失眠对于人体内部又会有什么变化呢？
正常人没有失眠之前，人体大脑的运作都是正常的，该兴奋的时候兴奋，该安静的时候安静，脑电波就像流水线的工作一样，保持稳定的频率去进行变化。
失眠之后，大脑出现异常的亢奋，在睡觉前，长期处于这样的状态，大脑就会记住，就类似电脑被改了程序，飞机被修改了运动轨迹，大脑会记住这一亢奋状态，并且每天会在你睡觉的这个点呈现出来，这才是失眠的本质。
那么改变这一变化，让大脑回归到正常的状态，在睡觉时，脑电波可以保持平静平稳，不再大幅度变化亢奋，这样失眠的问题不就解决了吗？回答是肯定的，现在通过科研研发出一种技术：经颅神经电刺激疗法，通过改变脑电波的变化，促进大脑分泌助眠物质，纠正脑电波的异常习惯，回归到正常状态，从本质上改善失眠问题。
科技的社会，研发人员会利用科技技术，提高我们的生活水平，时刻保护人们的身体健康！
