今天为大家分享的美食是：干烧南瓜。
南瓜里面有对应的维生素和果胶，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒、排毒的作用。
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜有促进胆汁分泌，降低胆囊息肉、胆结石的风险，我们要有提前预防胆囊息肉、胆结石的意识。
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，促进人体生长发育，经常食用还能防治高血压，有润肺止咳、补益虚损，中和益肾、护肝明目的功效
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
