女性爱美多吃3种食物，排毒燃脂，改善皮肤，有益健康
黑木耳
黑木耳富含我们需要的营养和氨基酸，还有矿物质，能改善身体的新陈代谢，非常适合减肥。木耳中的卵磷脂，能使体内的脂肪呈液质状态，对于脂肪消耗是很有利的，并且它可以带动体内脂肪运动，可以使脂肪分布合理，形体匀称。怎么吃，黑木耳凉拌，清炒都是可以的，喜欢吃丰富一点的也可以加点萝卜、豆腐一起煮汤。但是，如果想减肥的话一定要少油少盐哦。
空心菜
空心菜维生素很高，而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化，吃空心菜可以有助于体内毒素的排出，对于皮肤的美化是很有效的。空心菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。女性常吃此菜，排毒燃脂，子宫干净了，皮肤也细嫩有光泽。
油菜
油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防神经管发育畸形。油菜为低脂肪蔬菜，香菇本身也具备一定的营养价值，香菇油菜这道菜可真是俩种价值高蔬菜结合体，有助于增强机体免疫能力。满足人体生长需求，常给孩子吃此菜，再贵也不要省，孩子眼睛不近视，个头超过同龄人。
