练腹肌的时候腹部有什么样的感觉能停止训练？ 增肌训练每组12-15次为益，进行多组数，多动作的训练，不要做仰卧起坐！我可以给你提供一套腹肌训练方式。
仰卧卷腹正确做法
卷腹的正确做法，健身现在在我们日常生活中受到了很多人的追捧，但是动作掌握的同时还应知道是否规范，所以下面就一起来看看健身教练介绍的卷腹的正确做法吧~
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