为什么我十一点睡觉五点就醒了你好我晚上一般十一点睡觉早上五点就醒了在...

2020-07-21知识12

失眠该怎么办，十一点睡觉，五点就醒了可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效，…你好我晚上一般十一点睡觉早上五点就醒了在。病情分析：你好，您晚上睡得比较晚，可能会影响到睡眠的时间和质量。意见建议：建议十点左右就上床休息，保证充足的睡眠时间，中午也尽量休息一会儿。你好我晚上十一点睡觉早上五点就醒了这正常。第二天的学习或者工作有影响吗？第二天会有注意力不集中或者乏力的现象吗？如果不影响第二天的工作的话就没什么。中午有午休的习惯吗？每个人情况不一样。您的睡眠质量好的。