秋季对于我这种天天折腾辅食的老妈子来说,简直是福音。虽然天气凉下来了,但各种营养又应季的食材也好买了,去菜市场时简直挑选的眼花缭乱。
最近跟着我做食谱的姐妹应该也发现了,什么山药、板栗我都用了个遍,今天给孩子的惊喜同样是我心心念念好久的--白萝卜。
虽然2块一斤,在我这里却是个大宝贝,它含有大量活性酶,宝宝吃了能提高消化功能,还能生津除燥。
为了中和白萝卜特有的味道,我这次又额外加入干贝做了个饼,不揉面、不发面,非常快手。
味道很香也很鲜,做熟后的白萝卜味道会大大减弱,再配合干贝的鲜味,宝宝们的接受度一下子就提高了。
作为快手早餐,或者孩子的主食都合适,用食疗的方式增强抵抗力和免疫力,也是咱们在这个季节,必须得准备的!
· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 · 白萝卜200克 / 普通面粉60克 / 干贝丁10克小葱3克 / 鸡蛋1个辅料:油 / 鲜菇粉 / 葱段姜片 / 盐以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量
01
干贝丁中加入葱段、姜片,倒入清水泡发一夜。
*提前加入葱段姜片,可以起到去腥的作用,第二天制作的时候是不用加在食材里的。
02
白萝卜去皮,用擦丝器擦成细丝。
*你们可以用擦丝器,也可以用刀切,最好细一点。如果不用白萝卜,胡萝卜也可以替换呀。
03
然后撒一点盐,搅拌均匀,腌制2分钟。
*加盐静置一会儿,多余的水分就会被吸出来啦,以免萝卜丝太硬、水分多,会影响塑形。
04
用手挤出白萝卜丝中的多余水分,放好备用。
05
泡发好的干贝撕成细丝,小葱切成碎末,将它们加入到白萝卜丝中。
06
最后在碗里打1个鸡蛋,加入面粉辅助成型,加入鲜菇粉或者盐来调味。
07
倒入70克清水,将所有食材搅拌均匀,变成浓稠的面糊状。
*面糊的状态自己要掌握好,不要太稀,那样会不好定型,如果在搅拌的过程中发现水分很多,可以再少量加入面粉调和。
08
锅中刷油,制作好的面糊倒入锅中,轻轻摊平。
*除了煎熟的方法,你们也可以把糊糊倒入模具中,上锅蒸15~20分钟左右,蒸至熟透。
09
盖上锅盖,开小火焖至底部定型后翻面。
10
煎至两面微黄,熟透取出。
11
切成适合孩子咀嚼的方形小块。
12
这样的快手小饼,味道香、营养全,食材便宜又应季,做上一次,怎么的也得吃3块起!