练腹肌，仰卧腿伸直保持水平不触地时，脊椎会咔哒响 如果没有疼痛感 响了也不要紧。我的膝关节做伸直和弯曲的动作都会一直咔嚓咔嚓响。但是七八年过去了 都没事。如果会痛就不正常了，防止骨质增生
卷腹的时候，腰椎末端会咔咔咔咔的响，请问可以仍然继续锻炼吗？如何加强腰腹部的肌肉的力量？ 卷腹的时候，腰椎末端会咔咔咔咔的响，请问可以仍然继续锻炼吗？我腰部肌肉特别弱，很容易拉伤，不知道哪…
为什么我做仰卧起坐脊椎骨会咔哒咔哒响啊 肌腱的作用力会瞬间先使2113关节产生形变，5261形变产生关节腔负压4102。这负压很小，但足以使1653关节囊凹陷），使溶于滑液内的氮气，部分气化成气泡。气泡滑液受到挤压，就会发出声音的。［建议］建议先做卷腹动作拉开腰部在做仰卧起坐，这样对腰椎伤害会小点。
为什么每次做仰卧起坐、卷腹这些练腹肌的运动时，到最后腰部的脊柱会很疼？ 谢邀。先回答为什么会疼。仰卧起坐对脊柱的压力大，做的时候，损伤持久累积，到后面就有明显感受。卷腹…
