想要皮肤好，多吃它，活血明目，调理气血，今天你吃了么！
辣椒酱味道辛辣，有效地刺激唾液分泌与胃液分泌，有增加食欲以及开胃消食之功效。解热镇痛辣椒能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛。预防癌变辣椒素是抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。减肥辣椒中含有辣椒素，辣椒素能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
鲇鱼有催乳的功效，是妇女生产过后的营养滋补品。消水肿经常食用鲇鱼有利尿消除水肿等作用。滋补佳品鲇鱼的食疗和药用价值都很高，胜于其他鱼类，特别是在强精壮骨、延年益寿方面效果显著。提高记忆力鲇鱼中富含的DHA能让人的脑细胞更加的活跃，提高记忆力。
肉苁蓉具有补肾阳，益精血的功效，主治肾阳虚衰，精血亏损，阳痿，遗精，腰膝冷痛，耳鸣目花，带浊，尿频，月经愆期，崩漏，不孕不育。润肠通便肉苁蓉具有润肠通便的功效，主治大便不畅。
南瓜子含有丰富的果胶，能吸附人体内的有毒物质，能消除人体中的细菌、毒素，具有解毒的功效。降血糖南瓜子富含钴，并帮助人体合成维生素B12，可降低血糖。促进发育南瓜子含有丰富的锌，有助于促进生长发育，小孩食用能增强体质。缓解静止性心绞痛南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。防治前列腺疾病每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病
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