健身房自由力量区的哑铃和杠铃片满地都是，用什么都需要去找，难道健身教练都不收拾场地么？ 对于这个问题请问大家都是怎么看的？1 人赞同了该回答 一直想着健身房里的那句标语“最难的动作就是器械归位。这也是没办法的事，全看个人素质问题 我承认，练完哑铃一丢，。
健身房都有哪些健身器材？分别有什么作用？ 大象伯伯的回答-https：//www.zhihu.com/question/2917 2757/answer/266259098 也是全GIF动图加动作解析的“so easy”模式，搭配使用，效果更佳哦~ 由于知乎排版受限，有需要。
第一次去健身房去自由力量区会不会被人嘲笑
健身房一般的区域划分是哪些？
健身房里面自由力量区是什么意思？
健身房都有哪些器材？ 1、哑铃，2113英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材5261。比杠铃4102小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（16531磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。2、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。3、划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。室内划船器也通常被称为测功仪（在国外通常俗称尔格或ERGO），测量运动者在运动中消耗的力量。4、椭圆机(elliptical trainer)在一般的健身俱乐部中，椭圆机(elliptical trainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。5、动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。参考资料： 哑铃 杠铃 划船器 椭圆机 动感单车
健身房健身，做器械和自由力量，同等重量速度快与慢是什么区别？ 相同重量，速度慢，对肌肉的收缩刺激更好。特别是孤立练习小肌肉群的时候（比如二头，三头），快起，慢放。刺激更到位。
健身房力量区和功能性区的器械有哪些作用，现在健身房力量区和功能性区常用的器材都有哪些，他们的作用都是哪些，下面来为大家简单介绍下
健身房里面自由力量区是什么意思？ 健身房里面自由力量区指的是器械区，自由重量训练 是没有机械辅助的轨道，而是靠哑铃、杠铃就可以独立完成的训练。自由重量训练的好处就是能够作大幅度、多角度的活动训练，可以按你的锻炼意志做任何移动。例如：胸、肩、背、腿、腹都有训练方法，而且非常广用！价格比起机械式，非常便宜，最简单只需要几组哑铃。
