怎样在孕后甚至产后避免肥胖、保持好身材？ 感谢大家的点赞和评论，我已经于4月25日凌晨喜获一位可爱的小女生，虽然提前了三周，但一切顺利，宝宝健…
18岁腰突 感觉对生活失去了希望 人生没有任何意义了？ 2016年暑假打工搬重物闪到了腰 当时去医院说是说是腰臀肌筋膜炎没做ct和磁共振检查 只开了些药，但是吃…
有哪些与训练无关却对体态非常有用的动作？ 哦嗷嗷嗷哦啊嗷嗷嗷！我太激动了！这篇回答真的太好了！想运动又怕累？嫌体型不好又不知道怎么矫正？
睡下和起床时腰痛是怎么回事？ 睡下和起床时腰部疼痛，则表示在卧床肌肉放松的时候会出现疼痛，或者起床肌肉刚刚启动的时候疼痛，临床中这样的案例多数有几个原因，这不单是一个问题的表现，影响休息，应该有足够重视！考虑肌肉问题一般这是肯定存在的，这类患者，多可触及到腰部两侧的肌肉出现紧张、压痛或条索状粘连，这可以是由于肌肉要长期的维持在腰部疼痛减轻的姿势下，出现这种状况，也可称之腰肌劳损，躺着肌肉放松，出现这种疼痛！滑膜嵌顿当腰椎小关节紊乱的时候，关节突关节半脱位，可能会出现滑膜的嵌顿，这种问题可以在躺下这个姿势下刺激明显，也可以在早晨刚刚启动的时候，由于摩动运动丧失诱发疼痛，活动一下症状可减轻！腰椎间盘突出症不要认为腰椎间盘突出症躺着痛的轻，有不少案例躺着的时候，肌肉放松，身体不能维持在疼痛较低的位置，反而疼痛，只是刚躺下和起床的时候痛的少，多数是夜间睡觉之后会痛醒，这也是我把这个问题放在最后的位置，排的较晚！结语总之，这种疼痛一定有原因，可以是一种原因，也可以是多种原因，也不排除其他的原因，真要准确判断，应该当面的触诊，有必要的话做相关检查，找到问题之后，试着做方案处理一下，只有症状消除，才可以说判断是正确的，解决。
