请问我锁骨上摸到一条索条状的东西，这个是淋巴结还是 锁骨摸到一球球说中的东西考虑淋巴结或者筋膜，可以彩超检查浅表淋巴结。颈部淋巴结肿大大部分或者属于正常免疫反应现象，扁平椭圆形淋巴结皮质髓质结构完整，淋巴结是自身免疫性器官吞噬细菌病毒后肿大，细菌病毒控制后炎症消了自然缩小，与淋巴结核鉴别，一般不考虑肿瘤转移，不考虑恶性淋巴瘤，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定
怎样才能有效放松颈肩肌肉？ 现代人的生活和工作习惯正发生着日新月异的变化，手机、电脑和汽车已经成为人们日常不可或缺的工具。长期不良姿势及长时间伏案工作、或长期开车的青、中年人群，由于维持颈部生理曲度的各肌肉群肌力不平衡，颈椎的生理曲度会发生变化，由此产生颈椎相关受累神经支配区的颈枕部和颈肩部疼痛，可能同时伴有头疼、头晕、失眠、颈肩痛、手臂麻木和心慌气短等一系列症状，并出现“圆肩、驼背、头前引”的身体姿态，严重影响患者的生活和工作质量。临床上把这样的症候群又称为“上交叉综合征”。改善的方法主要靠锻炼和理疗。颈枕部肌肉锻炼方案斜方肌上束+肩胛提肌拉伸训练。将一侧手放于对侧头的颞顶部，使头颈向对侧牵拉，至被牵拉侧颈枕部组织有牵伸感即可，保持30秒后更换另一侧；每日2次，每次训练2组；每组双侧拉伸训练5次。颈肩部肌肉训练方案肩胛+背部肌肉加强训练(YTWL)。以肩胛骨带动双侧上臂分别形成YTWL形态时强化肩部肌肉(见附图)。这四个练习基本可以锻炼到斜方肌的中、下束，菱形肌，前锯肌和肩外旋肌群(冈下肌、小圆肌)。每个字母型重复4次后，更换下一个字母型训练；每一个动作至肩背部收缩终点时保持2～3s后再继续顺序训练。每日1次，每次训练2组；每组训练动作2。
颈椎生理曲度变直如何恢复？
落枕什么感觉 落枕是颈部肌肉，尤其是胸锁乳突肌劳损引起，由于睡姿不正确，肌肉拉伤，出现病情变化。第1点，头部处于侧位，无法摆正头部，局部肌肉痉挛，无法活动颈部。。
今日太湖3d字谜 驾车路线：全程约13.6公里 起点：无锡东站 1.从起点向西北方向出发，行驶170米，朝新华路高架方向，左转进入广信路 2.沿广信路行驶110米，朝地下环路，新华路高架，金城路高架方向，undefined进入地下环路 3.沿地下环路行驶160米，左转进入地下环路 4.沿地下环路行驶610米，直行进入丹山路 5.沿丹山路行驶200米，undefined进入丹山路 6.沿丹山路行驶730米，左转进入润锡北路 7.沿润锡北路行驶610米，右转进入锡沪路 8.沿锡沪路行驶760米，左转进入锡东大道 9.沿锡东大道行驶620米，undefined进入锡东大道 10.沿锡东大道行驶210米，undefined进入锡东大道 11.沿锡东大道行驶190米，undefined进入锡东大道 12.沿锡东大道行驶340米，undefined进入锡东大道 13.沿锡东大道行驶1.5公里，undefined进入锡东大道 14.沿锡东大道行驶4.5公里，朝锡沙路，锡港路方向，调头进入锡东大道 15.沿锡东大道行驶390米，右转进入泾新路 16.沿泾新路行驶1.6公里，左转进入锡港路张泾东段 17.沿锡港路张泾东段行驶760米，左转进入泾石路 18.沿泾石路行驶80米，到达终点 终点：锡北镇
