臂力器可以练背阔肌吗？麻烦告诉我下具体怎么练？ 可以；比如把臂力器放在后颈上，与肩平行，然后双手用力向喉结方向压。要持久哦
我有臂力器、哑铃请问怎样练背阔肌？
如何通过一个臂力器，轻松锻炼完美胸肌、臂肌，不用担心没好身材，没时间，没场地。一个臂力器轻松解决，只要你敢坚持，轻松还你好身材。
臂力器练哪里的肌肉群体？能练背阔肌和胸肌吗？ 主要是手臂上的肌肉
正拗臂力器能不能练背阔肌？
怎样用臂力器练背阔肌？ 分三种方式在胸前进行拉伸训练，即正面拉伸训练在头顶进行拉伸训练，即上面拉伸训练在后背进行拉伸训练，即北面拉伸训练每次10下或者15下，依你的具体情况而定，每次都做3-5组练肌肉贵在坚持，效果就显现出来了
怎样用臂力器练背阔肌？ 找个专业的人问一下，他们说的不对.|发展背阔肌-引体向上篇引用：http：//www.yelg.com/ArticleShow.asp？ArticleID=1302背阔肌是健美爱好者重点训练的部位之一。它的发达程度。
