BMI指数和身体脂肪率的标准范围是多少 成年男子BMI指数在18到24正常，至于体脂率大概15%有腹肌雏形，男子大概不超过18、19都正常，女人一般20以上
bmi和体脂率的区别在哪呢？从BMI指数与体脂率来看四种肥胖身材 p>；<；img src=\"http：//img.coozhi.com/upload/image/201902/15193701-11407.jpg\" />；<；/p>； <；/li>； <；li>；<；i>；2<；/i>； <；p>；计算方式不同<；/p>；<；p>；bmi：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^。
体脂肪和体脂肪率（BMI）一样么？ 不一样2113。体脂肪就是身体内所有脂5261肪组织的质量（主要为皮下脂肪和内4102脏脂肪），而体脂1653肪率表示的是人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的“胖瘦”情况。体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。体脂肪率（BMI）的计算：男性体脂>；25%，女性>；33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂%1.2×BMI+0.23×年龄－5.4－10.8×性别其中男性性别取值为1，女性取值为0。该公式的优点是考虑到：1、具有相等BMI男性和女性，前者体脂含量比后者低10%。2、即使体重仍维持在相同的水平，随着年龄的增长，其体脂百分比也有所增长。虽然要直接测量体脂百分比具有一定的难度，但也不是完全没有办法的。其中最为精确但较为昂贵的方法是测量患者在水下的体重，即静水体重。其他较为简单但精确度稍差的方法是，测量皮褶厚度，也即测定特定。
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基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率，这些都是什么？ 【快问快答不罗嗦】总共有5个指标，我们分别来说第一：基础代谢率，这个直接看我的课件吧，讲的很明白：估计你更关心的是你一天的基础代谢率是多少？这个只能估算：来个实例子吧：自己可以参考计算的哦！第二：BMI值，这个是衡量体重是否标准的重要标志！一般建议结合腰围来综合判断对些情况特殊的比如：水肿病人、健身爱好者、不太适宜哦！第三：体脂肪率：这意思就是字面的意思，就是你身体里面含有脂肪的数量的多少？一般家里或者健身房里面都有测，但请注意：这个是不准确的，但看看整体趋势就好！如果真的想了解自己的体脂肪率，可以到医院去做“核磁共振”，这是金标准哦第四：肌肉量：就是人体含有的肌肉的重量，包括骨骼肌、心肌等，这些通过合理的运动可以增加的第五：含水量，包含血液、细胞内外的水分等，这个不同年龄的人差别比较大，越是年轻含水量越高，最高的是婴儿哦！更多的减肥干货，请关注我的头条号：减重营养师孙一舒
