关于卧推的时候 手握杠铃是半握还是全握 我查了很 半握和全握都是可以的。全握的优点是安全，不容易脱手砸到自己，它俩只有这点区别而已，就看你自己选择了。
哑铃卧推如何避免力竭时哑铃脱手砸伤自己 如题，家中训练哑铃动作。每次做到力竭，总是有点控制不住哑铃，如何避免脱落砸伤自己的
对于卧推、深蹲等动作到底怎样叫标准？ 网上的许多文章都说卧推时开始推时应该肘关节差不多再胸下沿的直线上，今天我看到赛普健身的一个直播回放…
卧推被压是怎样的体验？ 前几天卧推5rm，最后力竭被压住，试了好几次没起来，请问各位有没有如此经历？还有，如何卧推才能兼顾安…
