增肌粉的磅是什么意思 就是重量单位，欧美应用的重量单位。1磅差不多等于0.9斤。
增肌和塑型有什么区别？ 严格意义上说，按照比较古典的健美理论，增肌和塑性属于同一件事情的两个阶段。就是说，健美者会先致力于大量的增肌，而后在肌肉量达到满意的时候，集中时间塑型。不过用最新的观点看，现在健身领域已经被细分的很厉害了，增肌和塑性也可以说是两件事。增肌比较偏男性向。塑性比较偏女性向。增肌，说的是主要以肌肉量为基石，不断的增加全身的肌肉和力量。当然，增肌到了后期，大部分人也是要经历一个减脂的过程。除非是力量举运动员，只在乎力量，不在乎形态。塑性，目前是大多数女性的追求。女生一般不想练得太强壮。因此女生会希望在目前的肌肉围度下，叫线条变得更加好看一些。这就是塑型的概念。塑型里边包括了很多减肥领域的知识和训练方法。除此以外，增肌和塑性在训练方式上也略有不同。笼统的说增肌适合中等重量，中等训练次数的训练塑型适合小重量，高次数的训练以上这些只是很大的概念，在具体训练中还有很多细节，有时间我们继续聊。希望有帮到你。
增肌快速组是什么意思？ 一般是指：在健身房里，将一些急于看到训练效果的学员分为一组，而教练利用特殊的训练方法，让他们身体肌肉快速增加。这个组就是增肌快速组。
增肌原理是什么 增肌的原理：增肌实质上就是不断地破坏肌肉纤维百，然后肌肉纤维重构的过程。人体度有自我修复的功能，你将肌肉撕裂，然后身体会得到信号，合成更强壮的肌肉来阻止你破坏它，如此反复，肌肉就长起来了。肌肉合内成需要大量容的蛋白质和能量，所以练后营养补充和合理的休息也会影响增肌效果。
脏增肌是什么意思？都有哪些食物是脏增肌？ dirty bulking 相对于lean bulking也就是脏是和干净相对的，干净增肌偏向于地中海饮食，食材烹饪后也很少…
体脂和增肌是什么意思 体脂就是你体内的脂肪率，增肌就是增加肌肉
什么是增肌 怎样增肌 想要变得强壮、要获得力量，就要举起更大的重量的杠铃。力量越大，肌肉就越大。
