二十四式太极拳的各个动作的名称按顺序是怎样的？ 1、起势2、左右野2113马分鬃3、白5261鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵4102琶6、左右倒卷肱16537、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势扩展资料：太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲。
二十四式太极拳到底能练出什么效果？ 这问题很有意思，我的师母是农村妇女，（与我师是再婚家庭）小学没毕业，五十岁前吃了很多苦，身体状况很差，用她自己的话说基本上是什么也干不了，与我师成家过年打扫卫生，擦了几个窗户，结果在床上躺了三天。她女儿女婿都是中医，也调理不了。我根据她的讲述分析，应是长期的繁重体力劳动造成的积劳成疾，也就是身体过劳，再加上更年期，整个的症侯是阴阳互见，虚实加杂，错综复杂，且虚不受补，若用中药调理，则投鼠忌器，按下葫芦瓢起来，难怪她女儿调理不了。她五十一岁那年，经人介绍与我师重组家庭，跟老师学二十四式太极拳，她不知道什么是武术，更不懂什么叫太极拳，只是听老师讲这方法能养人能治病，又看到我们每天跟老师学，觉得反正没别的事，病也没处看，便稀里糊涂的跟着练，比着葫芦画瓢，每天站桩，走慢步，打二十四式太极拳。十几年下来，人家去青岛给小女儿看孩子，每天爬七楼，做家务，高兴了去海滨浴场游泳，在海里一呆就是一两个小时不上岸，还说躺在海面上就像躺在自家的炕头上一样。（她老家地处湿地，河浜交叉，据她说小时候天天在水里玩，水性极好）。按说随着时间流逝，人应越来越衰老，身体每况愈下才是，但她却反相反，精气神越来越足，身体。
简述二十四式太极拳动作名称及其特点 二十四式太极拳 二十四式太极拳是太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，主要汲取杨式太极拳之精华编串而成的。按由简入繁。
简述二十四式太极拳动作名称 一、二十四2113式太极拳动作名称：起势、左右野马分鬃5261、白鹤亮翅、左右搂膝拗4102步、手挥琵琶、左右倒1653卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。二、二十四式太极拳起源和演练事项：24式简化太极拳是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。演练24式太极拳时要注意心静体松、圆活连贯、虚实分明和呼吸自然。扩展资料二十四式太极拳基本动作：1、拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。2、掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。3、勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。4、按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。5、冲拳：拳从腰间旋转向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不过肩，低不过裆，臂微屈肘部不可僵直着力点在拳面。6、贯拳：拳从测下方向斜上方弧形横打，臂稍屈，拳眼斜向下着力点在拳面。参考资料来源：-24式简化太极拳参考资料来源：-太极拳
杨氏太极拳24式怎么记 用口诀联想记忆法2113，口诀如下：第一组：1、起5261势 2、左4102右野马分1653鬃 3、白鹤亮翅。第二组：4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱。第三组：7、左揽雀尾 8、右揽雀尾。第四组：9、单鞭 10、云手 11、单鞭。第五组：12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚。第六组：16、左下势独立 17、右下势独立。第七组：18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂。第八组：21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势。扩展资料：演练注意事项心静体松所谓“心静”，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓“体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活连贯“心静体松”是对太极拳练习的基本要求。而是否做到“圆活连贯”才是衡量一个人功夫深浅的主要依据。太极拳练习所要求的“连贯”是指多方面的。其一是指肢体的连贯，即所谓的“节节贯穿”。肢体的连贯是以腰为枢纽的。在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手。其二是动作与动作。
