什么运动可以提升对全身肌肉的控制力？ 在谈论问题之前先解释下肌肉感知。肌肉感知即肌肉运动觉，简称动觉。它是反映身体各部分的运动和位置状态的感觉。这种感觉是肌肉伸缩产生的刺激作用于肌肉、肌腱和关节中的。
如何提升肌肉控制能力 1，核心肌肉2113群担负着稳定重心、传导力量等作用5261，是整4102体发力的主要环节，对上下1653肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。2，练习者快速运球向前跑动，在运球的过程中做5-8次折线跑动作，中间进行30-60秒的休息后进行反复练习，每次练习的次数不得少与6次。此项练习可以提高练习者快速运动中迅速改变身体运动方向的控制能力。在进行此项练习的时候要注意每次折线运球的距离不得少于2米，折线运球的速度不能降低。
如何提升肌肉控制能力？ 人在发力时肌肉都会抖动吗，在做了几组训练后发力时抖动的很厉害是肌肉控制能力差的体现吗，如何理解肌肉…
