在健身房踩单车30分钟，腿站不稳是怎么回事？ 请问是不是还伴随着轻微头晕现象呢？是不是踩单车的频率过快呢？如果是的话，你大概跟我一样，长时间的缺氧运动，低血糖，体力不支建议锻炼时长要慢慢的加长，不要一次性太久。锻炼完后可以稍微喝点盐水，或者喝一点点功能饮料补充糖分，平衡血糖
去健身房骑单车，跑步，可以减肥么？ 这个我来回答最合适，因为我就是这两项运动的受益者。我在那里已经半年了，减了20多斤，还不是最多的。一般能减的多的大都是进行以下方式：跑步机以9.5以上速度连续跑40。
健身用的踩单车价钱多少？
健身房里的骑单车运动 教练会安排让以多少时速骑多少公里 谢谢 健身房的单车分两种：一种是动感单车，随课程一起上的，时间一般是45分钟到一小时，而动感单车没有时间和速度计数，一般是根据口号和音乐节奏来的，所以对于平常没怎么运动的人来说强度会有点大，好的俱乐部会根据会员的情况设置有强度不同的班级课程。另一种是立式健身车，一般放在跑步机边上，这做为有氧运动，一般会根据锻炼者的锻炼目的为主进行训练安排，如果锻炼者需要强化心肺功能，那么会安排的强度大些，如果是为了减肥强度会低些，时间长些。强度的高低一般是根据心率来计算的。比如一个老人和一个小孩和一个壮年男子运动的速度和时间相同，但是对于这些人来说强度时不一样的。所以你问的问题很难用确切的速度和路程为标准。
如何骑单车（自行车）健身 3三、核心肌力骑车法 骑行过程中臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡，运用此种方法可训练核心部位肌群力量。4 四、间歇型骑车法 在骑车。
健身用的踩单车价钱多少？ 视频上那种不太清楚。看形状应该是动感单车。家用的健身车，带仪表盘的，价格在1000-2000之间还有一种中视购物上卖的优士达都市丽人小型健身车，要598.
