摔跤扭伤脚了，腿也扭着了，要怎么办 一、分清伤势的轻重。如2113果脚扭伤5261后能持重站立，勉强走4102路，说明扭伤为轻度，可自1653己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用。扭伤初期，不需内服，不宜外敷活血的物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷物了。六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意。
我走路摔跤把脚扭伤了，然后当时就用 这个损伤48小时以内要冷敷的，48小时后要热敷的，你可以肢体抬高30度的，然后做股四头肌的等张收缩运动，如果轻微疼痛而且皮肤不红就没有大问题的，但是如果出现波动性的疼痛就。
医生你好，我一个多月前摔跤扭伤脚，当时 你好，你的情况建议你去医院拍个片子看一下，是否有骨裂的可能，祝你健康
摔跤把脚扭伤了，现在都10天了 骨头没事的话，估计就是韧带损伤，一般需要患肢制动3-4周，然后再功能锻炼！
因为摔跤扭伤了脚已经一个月了还没好走路走。 对于轻度的踝关节扭伤，应行冷敷，以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
脚扭伤后有什么食物要忌口的吗
请问我走路摔跤把脚扭伤了，然后当时就用 你好，这个损伤48小时以内要冷敷的，48小时后要热敷的，你可以肢体抬高30度的，然后做股四头肌的等张收缩运动。如果轻微疼痛而且皮肤不红就没有大问题的，但是如果出现波动。
