做卷腹为什么会腰疼？ 健身2个月了，有点小基础，但是每次做卷腹，手放到耳边做。只能做到20个，撑死25吧，腰疼的吃不消，感觉…
做卷腹腰疼怎么回事 做卷腹时腰疼可能是由于姿势不标准造成的，改正姿势即可，同时还可能是由于还原时速度过快引发的，所以需要注意好力度和速度。如果说是一过性的腰疼，可能是由于长期不运动。
为什么做完卷腹腰痛 1 肌肉酸痛久不运动或者初次做卷腹运动，会导致乳酸大量堆积在腹部以及两侧，并且肌肉轻微撕裂，让人感觉是腰疼。这种情况是正常的，休息两天然后继续锻炼即可。以后适应了运动强度就不会再出现这种情况。2 腰部离地做卷腹时上背部起来太高，导致拉动了下背部腰部离地，造成腰部长期用力，腰椎受损。正确做法是腰部紧紧贴住地面，上背部离地和地面的角度不超过45度。
做卷腹为什么会腰疼？ 健身2个月了，有点小基础，但是每次做卷腹，手放到耳边做。只能做到20个，撑死25吧，腰疼的吃不消，感觉很奇怪，一直没有。文章首发：像豹子一样柔软 ？ mp.weixin.qq.com
卷腹腰疼腰酸怎么解决？ 很多在家里进行徒手腹肌训练的时候，都会遇到做完卷腹腰酸腰疼的情况，这是因为在做这项运动的时候，动作没有做标准。想要解决一定要找准动作的标准性。做卷腹的时候，一定。
