怎么提臀 提臀与臀中肌肌力训练为主，提臀训练，1.需要在侧卧下(患侧在上)，进行下肢向上直抬活动训练，患者肌力不足者，需要治疗师或陪护辅助上抬，逐渐过度为自行上抬，肌力增强后。
臀中肌受伤无力怎么训练恢复肌力 你好，臀中肌肉受伤在恢复期间主要还是靠训练加强肌肉的恢复，如深蹲，做伸展运动等<；br>；这种情况一般的情况是可以采用理疗、外用药物、中药的治疗的。一般的情况往往需要适当的休息，要劳逸结合
臀肌挛缩并发症本人年龄24，患有臀肌挛缩，现在较大学时明显严重。主要症状：除一般的无法并腿下蹲、敲二郎腿外，现出现较多并发症。例如，走路小腿肌肉抽筋酸疼、两侧臀肌。
长短腿如何在日常生活中纠正？ 去健身房练大腿外侧做器械的时候发现两只脚的感觉右腿负重多而且很累，另一只完全没感觉，后来跑步也是这…
如何区别臀中肌损伤与突岀的区别 臀中肌2113的肌筋膜炎又称臀中肌综合征，日常生活中的躯干活5261动如弯腰，直立，行走4102，下蹲等，臀中肌都起很重要的作1653用，因而易产生劳损，尤其是突然改变体位时，更易损伤.臀中肌造成的腰臀部疼痛以酸痛为主，活动及静止时都觉疼痛，疲劳或受凉可加重疼痛，有些患者疼痛可向大腿后侧扩散，少数有小腿不适，或伴有肢体发麻，发凉或蚁走感.在臀中肌的前，中，后部都可有压痛点并向局部及扩散区放射，直腿抬高时出现臀部及大腿痛.可以推拿按摩针灸或理疗.臀中肌筋膜炎局部封闭可立即消除症状，可以有助于腰椎间盘突出症鉴别.腰椎间盘突出症是骨科临床的常见多发病，它以腰痛，腿痛或腰腿痛并存为症状.因此，腰椎间盘突出症除有腰臀部局部症状外，可以出现下肢放射性疼痛麻木症状，下肢皮肤感觉障碍，肌力减退，腱反射减弱或消失等情况，少数会出现会阴麻木，大小便障碍等症状，结合CT等影像学检查不难鉴别.
外展肌力（臀中肌）训练 ――保护髋关节重要的肌肉锻炼 适应症：股骨头无菌性坏死、髋臼发育不良、髋关节骨关节病、髋关节疼痛、髋关节疾病所致的行走跛行。具体动作：侧抬腿练习，侧卧在床上或者站立位均可以。。
肱三头肌肌力检查的方法及注意事项 肌力是指肌肉或肌群收缩的力量。肌力评定皆在评估肌力大小，确定肌力障碍程度、制定康复治疗方案、评定康复疗效，判断预后。一、肌肉分类人类肢体的复杂动作需要靠多组肌肉恰当的合作才能完成，根据这些肌肉参加动作时所起的作用不同可以分为原动肌、拮抗肌、固定肌、中和肌，在神经支配下完成复杂的精细动作和运动。1.原动肌 直接完成动作的肌群称原动肌。其中起主要作用者为主动肌，协助或帮助完成动作或仅在动作的某一阶段起作用的称为副动肌。2.拮抗肌 与原动肌作用相反的肌群称为拮抗肌。在原动肌收缩时，拮抗肌可以协调地放松或作适当的离心收缩，保持关节活动的稳定性和动作的准确性，防止关节的损伤。3.固定肌 为了充分发挥原动肌对肢体运动的动力作用，必须将原动肌相对固定的一端（定点）所附着的骨骼或附近的一连串骨骼充分固定，使主动肌拉力方向能始终朝着关节运动的方向，参与上述固定作用的肌群称为固定肌。4.中和肌 在原动肌完成多种动作时，需要另一些肌肉协助完成，这些肌肉的作用为抵消原动肌收缩时所产生的一部分不需要的动作，使动作更准确、更经济，这些肌肉的作用称为中和肌。副动肌、固定肌和中和肌在肌肉活动中起协同辅助的作用，又称为。
