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2020-10-06知识12

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佳木斯健身舞完整版 佳木斯健身操有三个版本:第四版(即第四套),第五版(即第五套),合成版。第四版7节50分钟,第五版8节30分钟,合成版11节70分钟。这仨个版本都可以称完整版。目前比较流行的是合成版。佳木斯健身操背景音乐歌曲4.1美观美美观观的地啊,美美观观的天,美美观观的青纱帐,美美观观的米粮川哪,美美观观的蝈蝈叫啊,叫得那么甜啊,美美观观的花儿鲜,你说美观不美观美美观观的水啊,美美观观的山,美美观观的黑土地,美美观观的大草原哪,美美观观的庄稼院啊,那个是花园啊,美美观观的男和女,你说美观不美观美美观观的岭啊,美美观观的川,美美观观的白杨绿,美美观观的葵花鲜哪,美美观观的牛羊壮,滴溜溜地圆哪,美美观观的好少年,你说美观不美观。4.2阿妹的情歌洁白的雪莲花,开在那高高的山上,矫健的雄鹰哟,飞翔在蓝蓝的天上,只有春风吹来的时候,花儿才会开放喽,只有幸福吉祥的时候,雄鹰才会翱翔喽,嘿.嘿.嘿.,只有春风吹来的时候,花儿才会开放喽,只有幸福吉祥的时候,雄鹰才会翱翔喽。英俊的小伙哟,就像那金色的太阳,美丽的姑娘哟,就像那银色的月亮,只有青稞飘香的时候,小伙才会欢畅喽,只有遇到知心的情郎,阿妹才会歌唱喽,嘿.嘿.嘿.,。

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佳木斯快乐舞步健身操的新11节 第1节.上肢运动配套歌曲:《一路歌唱》1.齐步走 2.直臂回环 3.一拍间隔 4.曲肘伸展 5.扩胸上冲拳 6.振臂摆动 7.曲臂摆动 8.一拍间隔第2节.肩部运动配套歌曲:《唱红歌》1.齐步走(平曲耸肩)2.前平耸肩 3.体前直臂 4.侧曲耸肩 5.直臂扣展 6.侧平耸肩 7.垂臂耸肩第3节.体侧运动配套歌曲:《玛尼情歌》1.齐步走(前平侧摆)2.平曲侧摆 3.体侧摆臂 4.后直摆动 5.展胸侧摆 6.翻手上举 7.夹脊侧摆第4节.腰腹运动配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》1.齐步走(前曲后摆)2.侧臂摆动 3.直臂摆动 4.正步摆动 5.前侧摆臂 6.击掌摆动 7.垂臂摆动第5节.肩髋运动配套歌曲:《卓玛拉》1.齐步走(侧平耸肩)2.平曲错肩 3.侧曲摆髋 4.侧曲摆动 5.垂臂错肩 6.前平错肩 7.曲肘错肩第6节.伸展运动配套歌曲:《绿旋风》1.齐步走(伸展下摆)2.侧伸下摆 3.前侧下摆 4.侧曲伸展 5.伸展侧下摆 6.平曲上击掌 7.直臂摆动第7节.下肢运动配套歌曲:《军歌声声》1.侧曲前踢腿 2.掐腰侧踢腿 3.平曲侧伸腿 4.侧平下蹬腿(5.曲臂蹬足6.冲拳蹬足)第8节.整理运动配套歌曲:《父亲的恩情》1.齐步走(掐腰摆髋)2.侧平摆髋 3.平曲摆髋 4.前曲摆髋 5.曲伸摆髋 6.前曲摆动 7.曲臂摆髋第9节。.

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