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肱三头肌训练——哑铃颈后臂屈伸（图解+视频） 哑铃颈后臂屈伸（Dumbbell Triceps Extension）能更大限度刺激肱三头肌，尤其是哑铃可以还可单手颈后臂屈伸。哑铃颈后臂屈伸同样有坐姿和站姿之分，建议使用坐姿。。
肱三头肌训练——哑铃俯身臂屈伸（图解+视频）
肱三头肌哑铃锻炼方法，哑铃练肱三头肌要注意什么
全套肱三头肌锻炼方法动作图解，锻炼手臂肱三头肌的练习动作有很多，可以用哑铃、杠铃，也可以用身体的自重等等很多练习动作。大部分锻炼肱三头肌的动作都属于单关节运动，。
