毯技是什么？ 毯技其实就是地面上的一些技巧，跟戏曲里面的技巧有相同之处比如最初入门级是前滚翻，侧手翻，之后前软翻后软翻之类，还有很多很多没有贴答案。
什么样的运动最有利于健肺？ 谢邀，我不是医生，只是喜欢健身，什么运动能增强肺部健康，我无法从医学角度给出答案，只能从运动角度给出一些意见。肺部健康，涉及饮食、治疗、运动等很多方面。我只知道如何提高肺活量，所知实在有限，献丑了。提高肺活量最重要的是要做有氧运动，无氧运动主要依靠体内糖分无氧酵解为身体提供能量，耗氧量并不如有氧运动多，依靠有氧运动来提高肺活量更有效。有氧运动强度依据有氧运动时心率来划分，而不是看有氧运动时速度、阻力等指标。有氧运动时，心率一般情况下不能超过最大心率，最大心率计算方法很简单，220减去年龄就是最大心率。最大心率的50%-60%适合热身，一般持续5-10分钟。最大心率的64%-76%最适合减脂，持续至少30分钟，一般45-60分钟。如果肌肉量较高，减脂后不想或不需要太多肌肉，运动时间可以超过60分钟，具体时间取决于体力和锻炼计划。比如有的你女生臀腿肌肉量较高，想瘦腿，做中等强度有氧运动的时间可以适当延长。再加上有氧运动之前的徒手塑形锻炼或小重量塑形锻炼，更能提高减脂、塑形锻炼效果。最大心率的76%-96%最适合提高肺活量，也可以提高心肺功能、免疫力和耐力。锻炼时间也是至少30分钟，一般45-60分钟，如果想进一步提高上述各项功能，。
我女儿十岁了，该不该让她去学舞蹈呢，她自己不太想学，要是学，学什么舞蹈好呢？
如何锻炼编程思维？
孩子多大开始学舞蹈比较合适？我姑娘是3岁刚上幼儿园的时候开始学舞蹈的，到现在已经4年了，坚持的不错。基本功也有稳步提升。太小学舞蹈对孩子骨骼发育不太：-舞蹈，多大，。
